▌中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉
北京城的一场春雪带来了充满惊喜的美景，随之而来的尚有让人猝不及防的倒春寒，本周天气虽转晴但依旧严寒，不少市民没来得及穿回冬服而患上了伤风。中医讲“风寒犯肺”，气温低、风又大的春季，对于患有慢性呼吸道疾病的人来说对照难受。那么，在春天该若何养肺？预防慢性呼吸道疾病又应注重哪些问题呢？
预防慢阻肺 应小心酸风
慢阻肺即慢性壅闭性肺疾病是较为常见的一种慢性呼吸道疾病，数据显示，我国40岁以上人群有13.7%患有慢阻肺。其病因首当其冲是吸烟，粉尘吸入、不清洁燃料和呼吸道频频熏染也是致病的主要因素，此外有家族性慢阻肺的人群、肺部发育不完全的早产儿等需格外注重。
许多人不注重随着天气转变增减衣物，频频伤风，日久对气道造成慢性损伤。一旦患上慢阻肺就是不完全可逆的，一些患者需要耐久用药，定期复查、做好康复治疗也必不能少。坚持康复训练，可稳固病情，改善肺功效，从而提升生涯质量。
慢阻肺患者更需注重制止呼吸道熏染和急性呼吸道疾病的发生，由于肺功效比凡人要弱，慢阻肺患者呼吸道熏染易生长成重症危及生命。建议慢阻肺患者、尤其是暮年患者，只要对疫苗的身分不外敏，最好准时接种肺炎和流感疫苗，在呼吸道疾病高发期增强对自身的珍爱。
另外，中西医连系对治疗慢阻肺有益，如人人熟悉的冬病夏治“三伏贴”，可借助夏日自然环境中足够的阳气来补足人体的阳气，预防慢性呼吸道疾病在冬季频频发作。
春季防肺病 注重风寒燥
学习进行时丨“强美富”！感受习近平的深情瞩望
春季养肺、防肺病，首先应注重保暖，如不小心患优势寒伤风，则需实时就医，制止将小伤风拖成大偏差。伤风初期症状较轻时，可用生姜、葱白泡水喝，症状变重则可服用苏叶、防风、荆芥，到达散寒散风解表的作用。
多风的天气容易干燥，小心燥邪犯肺也十分主要。这时药食同源的食物就派上用场了，多吃一些梨子、萝卜，或用百合、山药、枸杞来煮粥，都有润燥养肺的作用，也可加入一些麦冬和石斛来滋阴生津。
春天随着气温的升高，容易有肺热的人也可通过食疗来清肺，多吃一些冬瓜、枇杷果、无花果，西瓜、草莓、橙子、梨子等水果，味道偏苦的绿叶蔬菜以及海带、紫菜等海产物，按中医所说的性味来看都是偏寒的，有助于清人体肺热。
在万物生发的春季，过敏类疾病高发，过敏性鼻炎、皮炎都可能引发过敏性哮喘。在中医看来，高敏体质的人大多肺脾两虚，可用黄芪、党参、冬虫夏草泡水喝来养脾肺。
调治脏腑虚 需动吃连系
中医以为，患有慢性呼吸道疾病的人可能同时存在一个或多个脏腑亏虚的问题，如肺气虚、脾性虚、肾气虚、肺脾两虚、脾肾两虚等，这些都可以通过服中药、饮食和运动相连系举行调治。
肺气虚：黄芪、冬虫夏草、红景天、太子参、党参、山药等都有补肺气的作用，但吃得适量很主要，通常补的器械吃多了都市上火，上火则会耗气伤津，反倒对身体造成危险。药膳里很著名的木耳炖猪肺、黄芪炖鸡、冬虫夏草炖鸭也能补肺气。
脾性虚：服用一些党参，或用山药、茯苓、莲子、糯米一起煮粥喝都能补脾性。但需要注重的是，脾性虚的人身体运化能力差，不能一下子补得太过，容易造成消化不良等问题。
肾气虚：中医讲“肾是先天之本”，不只闭藏的冬季适合补肾，一年四序都可向人体这棵大树的树根“浇水”。黑米、黑豆、桑葚都是补肾气的好器械。
适量运动则是增强肺活量的必经之路，也是慢阻肺患者康复治疗中主要的一部门。对肺气虚的人来说，运动需要循序渐进，从慢走到快走再到慢跑，坚持磨炼肺活量就能有显著的提升。游泳也是增强肺功效的好方式，可以先从水中快走最先，但需要注重有些慢性呼吸道疾病患者对氯气过敏，而游泳池大多接纳含氯消毒剂举行消毒。也可以在医生的指导下学习太极拳、八段锦、六字诀等也能到达很好的磨炼效果，有助于肺功效的增强。
【编辑:蒋妍】 ,
原创文章，作者：创梦软件，如若转载，请注明出处：https://www.chuangmengapp.com/archives/32745.html
